驚蟄時節(jié)如何調(diào)養(yǎng)肝臟
- 發(fā)布日期：2017/3/8 8:16:55
正月起蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，此為驚蟄。驚蟄的意思是說天氣回暖，春雷滾滾而來，把蟄伏于地下冬眠的昆蟲也都叫醒了。在民間，驚蟄這個時節(jié)一到，春耕的農(nóng)家就忙碌起來。
“春雷響，萬物長”，驚蟄時節(jié)，人體陽氣上升，生氣勃發(fā)，正是滋養(yǎng)的好時節(jié)，那么驚蟄如何調(diào)養(yǎng)肝臟呢？中醫(yī)認為，春季飲食調(diào)養(yǎng)要天人合一，順其自然。春季陽氣初升，宜選用一些辛甘生發(fā)的食物，不宜吃酸澀之品。酸入肝，有收斂之性，不利于陽氣生發(fā)和肝氣的疏泄，此時節(jié)的韭菜、蒜苗、香菜、生姜等都是當選之味。
調(diào)肝勿忘養(yǎng)脾。此時仲春，肝氣旺，易傷脾，若適當?shù)卦黾右恍└饰妒澄铮欣谘a脾益氣，以避免肝旺傷脾，此時配選大紅棗、胡蘿卜干、山藥等食材，有利于肝脾調(diào)和。
春季正是肝病高發(fā)季節(jié)，“正氣存于內(nèi)，邪不可干。”意思說人體正氣盛時，外感疾病不會發(fā)生，有慢性肝炎的患者，可以在食療的基礎上，配合中醫(yī)艾灸，具有溫元壯陽，調(diào)理氣血，疏肝健脾等功能，此時正處肝木疏發(fā)，舒經(jīng)通絡可達到事半功倍的效果。艾灸具有雙向調(diào)節(jié)，幫助機體順應自然的變化規(guī)律，使身體處于一個陰陽平衡的狀態(tài)，以減少肝病的復發(fā)。
孟乾 主任中醫(yī)師